ما هي الأدوات والمعدات الواجب علي إحضارها للجري في السباق الذي قمت بالمشاركة به؟

الرجاء الاطلاع على قوانين السباق للتعرف على القائمة الكاملة للمعدات الإلزامية والمعدات الموصى بها لسباقات جبل شمس / الجبل الأخضر / الحمراء.

يتوجب على المشاركين في سباق جبل شمس لمسافة 170 كم وسباق الجبل الأخضر لمسافة 130 كم إحضار المعدات الإلزامية الآتية:

 

  • حقيبة مخصصة بنقل المعدات الإلزامية خلال فترة السباق.
  • التزود بماء 2 لتر كحد أدنى.
  • الغذاء الاحتياطي. ينصح بأن يحتوي الغذاء على 800 سعرة حرارية (2 مادة هلامية + قطعتي طاقة 65 جرام لكل منهما).
  • هاتف ذكي متنقل / خلوي:
  • مفعل بخدمة التجوال الدولي وقابل للاستخدام في سلطنة عُمان، أو به بطاقة رقم محلية؛
  • يجب أن يكون رقم الهاتف ظاهراً بهاتف المستقبل، وليس محجوباً.
  • أرقام الأمان والطوارئ الخاصة بالمنظمين بذاكرة البطاقة؛
  • ابقي الهاتف في نطاق الخدمة طوال الوقت؛
  • اشحن بطارية الهاتف بالكامل ولا تنسى أخذ البطارية الإضافية للشحن.
  • يجب أن يحمل المتسابق كوب ماء بحجم 150 ملليتر على الأقل يمكن استخدامه لمرات عدّة ولا يسمح بحمل قنينات ذات الأغطية.
  • يسمح للمتسابق بامتلاك مصباحين مع بطاريات احتياطية لكل مصباح. (ينصح بأن تكون قوة الشعلة/المصباح الأساسي 200 لومن أو أكثر).
  • أخذ بطانية خاصة بقياس 1.40 متر × 2 متر كحد أدنى.
  • صفارة واحدة.
  • ضمادة مطاطية لاصقة يمكن استخدامها كضمادات أو أربطة (لا تقل عن 100 سم×6 سم).
  • قميص قطني دافئ كطبقة لباس إضافية مع أكمام طويلة، لا يقل وزنه (باستثناء القطن) عن 110 جرام (مقاس الرجال متوسط).
  • سترة حماية من المياه والرياح.
  • نظارة شمسية واحدة.
  • القبعة الصحراوية أو أي رداء يحمي الرأس والرقبة.
  • كريم واقي الشمس عالي الجودة.
  • أحذية سباق مناسبة للتضاريس.
  • الهوية الشخصية: إما جواز السفر أو البطاقة الشخصية.
  • دليل على توفر تأمين ضد الحوادث الشخصية. (بطاقة التأمين أو مستند به تفاصيل التأمين).

 

المعدات الإلزامية: سباق 50 كيلومتر:

  • حقيبة لحمل المعدات الإلزامية؛
  • التزود بماء 2 لتر كحد أدنى؛
  • الغذاء الاحتياطي؛ (ينصح بأن يحتوي الغذاء على 800 سعرة حرارية = 2 مادة هلامية + قطعتين طاقة 65 جرام لكل منهما).
  • هاتف ذكي متنقل / خلوي:
  • مفعل بخدمة التجوال الدولي وقابل للاستخدام في سلطنة عُمان، أو به بطاقة رقم محلية؛
  • يجب أن يكون رقم الهاتف ظاهراً بهاتف المستقبل، وليس محجوباً.
  • أرقام الأمان والطوارئ الخاصة بالمنظمين بذاكرة البطاقة؛
  • ابقي الهاتف في نطاق الخدمة طوال الوقت؛
  • اشحن بطارية الهاتف بالكامل وخذ البطارية أو الشاحن.
  • يجب أن يحمل المتسابق كوب ماء بحجم 150 ملليتر على الأقل يمكن استخدامه لمرات عدّة (ولا يسمح بحمل قنينات ذات الأغطية.
  • يسمح للمتسابق باصطحاب مصباحين مع خلايا/ بطاريات احتياطية لكل مصباح. (ينصح بأن تكون قوة الشعلة/المصباح الأساسي 200 لومن أو أكثر).
  • أخذ بطانية بقياس 1.40 متر × 2 متر كحد أدنى.
  • صفارة.
  • ضمادة مطاطية ذاتية اللصق يمكن استخدامها كضمادات أو أربطة (لا تقل عن 100 سم×6 سم).
  • طبقتين دافئتين من القطن المانع مع أكمام بوزن لا يقل عن 110 جرام (مقاس الرجال متوسط).
  • سترة حماية من المياه والرياح.
  • نظارة شمسية.
  • قبعة صحراوية أو أي رداء يحمي الرأس والرقبة.
  • كريم واقي الشمس عالي الجودة.
  • أحذية سباق مناسبة للتضاريس.
  • الهوية الشخصية: إما جواز السفر أو البطاقة الشخصية.

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *